佐賀県鳥栖市で智泉としてピラティスを行っている坂本です。
この度、ファンクショナルローラーピラティス ®︎ベーシックインストラクター養成コースを佐賀県で初開催することとなりました！
2022年8月21日（日）10時〜17時 8月28日（日）10時〜17時 2日間12時間のコースです。
実技とピラティスを指導する上で必要な解剖学・運動学の基礎知識とエクササイズを学ぶことができます。場所は佐賀県鳥栖市です。
新しくピラティスの資格を習得したい方、予防医学や運動指導に興味がある方、運動指導者でスキルアップの手段として、姿勢や体の仕組みに興味のある方など、初心者から運動指導者まで、どなたでも興味がある方は、一度サイトを開いてみてください。質問なども気軽にお問い合わせください。
FRPホームページ https://frpilates.com
佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。5月の出張レッスンのスケジュールを今月の出張レッスン のページにアップしました。
5月のテーマ「スッキリお腹」
桜の季節があっという間に過ぎると急に暖かくなり、上着がいらない季節になりました。年齢を重ねると代謝が落ちて、食べる量は変わっていないのに腹部がぽっこりしたり、体重は変わっていないのに、筋肉が重力に逆らえなくなったのかお腹周りがもたもたしたりします。
ピラティスでは、フォームローラーの不安定な上に寝たり座ったり、支えたりながら身体の軸やインナーマッスルを意識して全身を動かします。夏になる前に、計画的に体を動かしてみませんか？初心者の方も気軽にお問い合わせください。
佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。4月の出張レッスンスケジュールを今月の出張レッスン のページにアップしました。
4月のテーマ「疲れにくい身体」
新年度になり環境が変わる方や新しいことをスタートする方、愛用の物をリニューアルしたりと変化を楽しむ時期でもあります。新たな趣味を増やすのもいいですよね。新しい事に集中している時や遊んでいる時は感じないけど、終わった途端にどっと疲れを感じることはありませんか？若い時には無理ができたのに、と体力のなさを実感する場面も増えたりします。そこで、いつまでも若々しく、なに事にも楽しめるための体力つくりとしてピラティスはいかがでしょうか。
智泉ではフォームローラーを使ったファンクショナルローラーピラティス®︎を行っています。ローラーの上に寝たり座った姿勢で全身を動かすことで、身体の軸やインナーマッスルを意識しやすくなります。軸が整うと姿勢や生活動作、歩き方が良くなり疲れにくい身体になります。
何か新しいことを始めたいと考えている方も無理なくできるエクササイズです。気軽にお問い合わせください。
佐賀県鳥栖市で智泉(ちせん)としてピラティスを行なっている坂本です。3月のスケジュールを今月の出張レッスンのページにアップしました。
3月のテーマ「運動不足の解消」
気がついたら3月になってました。私事ですが、2月末に引っ越しをしました。荷造りにバタバタしていて私自身が運動の時間を取ることができませんでした。寒くて運動不足になっている方、何かと忙しい年度末で運動は二の次になっている方、一緒に運動習慣をつくりましょう！
オンラインレッスンも対応しています。気軽にお問い合わせ下さいませ。
佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。
2月の出張レッスンスケジュールを 今月の出張レッスンのページにアップしました。
今月のテーマ 「ニュートラル」
心地よい時間・心地よい睡眠・心地よい風・心地よい音・心地よい空間など、快適な状態に身を包まれるとリラックスした感覚になりますよね。体も同じで、無理のない姿勢は関節や筋肉への負担が最小限になります。体が心地よいと感じる状態を体感してみませんか。
ファンクショナルローラーピラティスは、不安定なフォームローラーの上に寝たり座った姿勢で、体の軸やインナーマッスルを意識しながら全身を動かします。正しい姿勢や体の使い方、歩き方に導き、効率的でしなやかな体を目的としたエクササイズです。
姿勢が気になる方や体の不調の予防、スポーツのパフォーマンスアップにもオススメです。気軽にお問い合わせください。
佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティス を行っている坂本です。
平素より「智泉」をご利用いただき、誠にありがとうございます。大変心苦しいお願いになりますが、提供させていただいております価格改定と、プランの追加を2022年2月より実施する運びとなりましたことをご報告致します。
2022年1月で智泉は５周年を迎えました。これも、皆様のご愛顧のおかげです。
一昨年より続いている感染症の影響を受け、感染拡大防止ガイダンスに従い、定員数の制限やお客様の安全確保に尽くしてきました。本来であれば開催できた会場の閉鎖、告知の自粛など、日々の状況に合わせて対応しております。また、最近では原油高騰の影響でガソリン代が上がっており、出張メインの事業展開に大きな打撃となっております。１回に当たる経費と定員数の制限に伴い、やむなく価格を改定させていただく判断をいたしました。
◎グループレッスン70分 2,000円 → 2,500円
◎プレミアム（パーソナル）レッスン70分 4,000円 → 5,000円
◎割引きチケット → 終了
今後の取り組みとして、「メンバーズカード」を購入していただくことで、お得な会員価格でピラティスレッスンを受けることができます。
◎メンバーズカード（グループレッスン６回分、パーソナル３回分）通常 15,000円 → 13,000円
今後もより一層のサービス向上に取り組み、さらなるご満足と安心してご依頼いただけますよう、精進していきます。今後ともご愛顧とご理解賜りますよう、心よりお願い申し上げます。 智泉
明けましておめでとうございます。
智泉はおかげさまで6年目を迎えました。一つひとつ丁寧にレッスンを行いつつ、新しいことにも挑戦したいと考えております。
１）「脚の長さコーディネーター」の認定トレーナーとして、脚の長さの左右差が原因で不調を抱えているお子様や成人の方へ、その方にあった補高用インソールと安定した歩きの提案
２）ファンクショナルローラーピラティス®︎養成校の開講
まだまだ気の抜けない日々は続きそうですが、2022年がどんな年になるかなぁと考えながらワクワクしています。本年も皆様にお会いできる日を楽しみにしています。よろしくお願い致します。
皆様にとって良い年になりますように。 元旦 智泉 坂本美紀
佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。
2021年のレッスンも無事に終わり、マットやフォームローラーの消毒も終わりました。レッスンにご参加いただいた皆様、ありがとうございました。今年も去年に引き続き、コロナ禍で緊急事態宣言の最中はレッスン会場が閉鎖されたり、積極的にお声掛けがしにくかったりと、制限のかかった中での営業でした。
今年もスキルアップに時間を費やし、「ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー」、「バランスロッカー認定トレーナー」、「脚の長さコーディネーター認定トレーナー」の資格を取得しました。
来年はピラティスだけでなく、取得した資格を活かして、多くのお客様の健康維持・予防のお手伝いを行いたいと思います。来年もよろしくお願い致します。
良いお年をお迎えください。 智泉 坂本美紀
佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行なっている坂本です。 今月の出張レッスンのページに2022年1月のレッスン予定をアップしました。
1月のテーマ 「エロンゲーション」
新年に向け慌ただしい日々をお過ごしかと思います。今週末からは全国的に強い寒気が流れ込み、佐賀県でも雪が積もるのでは！？との予報も。子供の頃は雪が降ると嬉しかったのですが、大人になると交通の便や食材の買い足しなど、夢のない事ばかり考えてしまいます。寒いと体は縮こまってしまい、体の軸、循環、呼吸全てに影響を及ぼします。
そこで、1月は”エロンゲーション＝抗重力伸展活動”を意識し、しなやかに体を動かしませんか。
ファンクショナルローラーピラティスは、不安定なフォームローラーの上に寝たり座った姿勢で、体の軸やインナーマッスルを意識しながら全身を動かします。正しい姿勢や体の動かし方、歩き方に導きます。どなたでもできるエクササイズです。姿勢が気になる方やコリや痛みの予防に、スポーツのパフォーマンスアップにもおすすめです。気軽にお問い合わせ下さい。
佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行なっている坂本です。 今月の出張レッスンのページに12月のレッスン予定をアップしました。
12月のテーマ 「バランス」
年齢と共に筋肉量が落ちることはご存知だと思いますが、持久力やバランス能力も低下します。何もないところでつまずき、骨折になることも。智泉ではヨガマットの厚さを12ミリにし、分厚いマットの上でエクササイズを行うことでバランス能力も高めています。
また、12月は「師走」という言葉のように何かと慌しくなります。時間に追われる感覚は、心身のバランスも崩しやすくなります。一緒に体を動かし、心身のバランス能力を高めましょう。
ファンクショナルローラーピラティスは、不安定なフォームローラーの上に寝たり座った姿勢で、体の軸やインナーマッスルを意識しながら全身を動かします。正しい姿勢や体の動かし方、歩き方に導きます。どなたでもできるエクササイズです。姿勢が気になる方や筋力低下を感じる方、スポーツのパフォーマンスアップにもおすすめです。気軽にお問い合わせ下さい。
chisenfrp.wordpress.com 