【智泉】2019年12月出張レッスン スケジュールをアップしました。

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2019.11.28

佐賀県鳥栖市で智泉(ちせん)としてピラティスを行なっている坂本です。

2019年12月出張レッスンのスケジュールを、「今月の出張レッスン」のページにアップしました。

12月のレッスンテーマは、
「肩をリラックス」
 寒くなると、ついつい肩に力が入りませんか。
肩が上がり首が短く見えるという見た目だけの問題ではなく、肩が凝ったり片頭痛になることも。
コリや痛みの予防に、肩をリラックスさせましょう。

ピラティスのエクササイズにより体の軸が安定し正しい姿勢になると、疲れにくい体になります。
 一人では運動が継続できない方、グループレッスンはいかがでしょうか。残席が少ないところがございます。ピラティスに興味がある方は、お早めにご連絡下さいませ。

【智泉】ミスカンフォーラ サガ

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2019.11.17

 2020ミスカンフォーラサガ ビューティキャンプにて、ピラティスレッスンを行いました。
ALL LABO様のオーナーである渡邊様とのご縁にて、専属トレーナーとし関わらせていただき4年目になります。
 最終審査にて最高のパフォーマンスを発揮できるように、ピラティスのエクササイズにて土台づくり。
体の軸を意識しながらインナーマッスルを働かせ、正しい姿勢に整えます。
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 2020年1月25日(土)最終選考会に向け、輝く女性に変わられていく姿にパワーをいただいています。

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ミス・カンフォーラ・サガ運営事務局
http://www.misscamphora.com/

【智泉】2019年11月出張レッスン スケジュールをアップしました。

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2019.10.28
 佐賀県鳥栖市で智泉(ちせん)としてピラティスを行なっている坂本です。

2019年11月出張レッスンのスケジュールを、「今月の出張レッスン」のページにアップしました。
11月のレッスンテーマは、
「後ろ姿も整えよう」
 自分の後ろ姿は見えませんが、他人からは見られています。
表情と同じように「疲れてそうだな〜」とか「なんだか頼れそう!」など、背中が丸くなっているのかスッと伸びているのかで印象が変わります。客観的に自分の後ろ姿を見直してみませんか。

ピラティスのエクササイズにより体の軸や正しい姿勢になると、疲れにくい体になります。
 一人では運動が継続できない方、グループレッスンはいかがでしょうか。残席が少ないところがございます。ピラティスに興味がある方は、お早めにご連絡下さいませ。

【智泉】姿勢特集

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2019.10.1

 ホームページに ”姿勢特集” のページを作りました。
自分の姿勢が気になる方や子供に正しい姿勢を伝えたい方、結局正しい姿勢ってなんなの〜って思われている方へ、わかりやすいように写真だけでなく動画もつけてみました。

メニューから開いてたただけると嬉しいです!

【智泉】2019年10月出張レッスン スケジュールをアップしました。

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2019.9.26
 佐賀県鳥栖市で智泉(ちせん)としてピラティスを行なっている坂本です。

2019年10月出張レッスンのスケジュールを、「今月の出張レッスン」のページにアップしました。
10月のレッスンテーマは、
「体を伸ばそう」
 両手を万歳しながら手先から足先までギューッと背伸びをすると、体がスッキリしますよね。
起床して直ぐや仕事の合間、疲れた時など、背伸びをすることをオススメしています。

ピラティスのエクササイズにより体の軸や正しい姿勢になると、疲れにくい体になります。
 一人では運動が継続できない方、グループレッスンはいかがでしょうか。残席が少ないところがございます。ピラティスに興味がある方は、お早めにご連絡下さいませ。

【智泉】2019年9月出張レッスン スケジュールをアップしました。

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2019.8.25
 佐賀県鳥栖市で智泉(ちせん)としてピラティスを行なっている坂本です。

2019年9月出張レッスンのスケジュールを、「今月の出張レッスン」のページにアップしました。
9月のレッスンテーマは、
「姿勢を見直そう」
 鏡や窓ガラスに写った自分の立ち姿を見て驚いたことはありませんか?
「もっとシュッとしていると思っていたのに・・」、「あれ?疲れて見えるなぁ」など。体重ではなく見た目が変わたように感じる時ってありますよね。実はちょっとした姿勢の変化で見え方が変わります。
ピラティスのエクササイズにより体の軸や正しい姿勢になると、疲れにくい体になります。

 一人では運動が継続できない方、グループレッスンはいかがでしょうか。残席が少ないところがございます。ピラティスに興味がある方は、お早めにご連絡下さいませ。